Abonnér på nyhedsbrev
Jeg vil gerne underrettes ind i mellem via e-mail, når der er nye produkter eller kampagner.
Daglige gåture — Forbliv Aktiv & Fit
Gåture er en nem og behagelig måde at motionere på, som alle kan tage del i, uanset alder og fysisk formåen.
Daglige gåture
Gåture er en nem og behagelig måde at motionere på, som alle kan tage del i, uanset alder og fysisk formåen. Nu kan du forbedre din kondition og brænde flere kalorier mens du nyder udendørs.
Ved at bruge et gangstativ som f.eks. Trionic Veloped, vil du foretage hurtige fremskridt på vej til en sundere og længere liv og det er det perfekte valg for motion, hvis alt hvad du behøver er en lille støtte når du går på vandreture, løbeture eller lignende.
Daglige gåture giver dig flere fordele:
- Stærkt reduceret indvirkning og stress på dine ankler, knæ, hofter og ryg.
- Fremragende støtte, sikkerhed og komfort, mens du træner.
- Øget hjertefrekvens og forbedret træningseffekt ved at også inkludere din overkrop.
- Forøget energiforbrug i forhold til almindelig gang.
- Alle de fordele og glæden ved træning udendørs.
Positive Sundhedsmæssige Effekter
Daglig fysisk aktivitet er den vigtigste foranstaltning til at forblive sund og leve længere.
Ved at gå med en f.eks. en Trionic Veloped 30 minutter om dagen, vil du møde lægernes anbefalinger for fysisk aktivitet.
Moderat motion som daglige gåture hjælper med at beskytte kroppen fra mange sygdomme og tilstande, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde, forhøjet blodtryk, slidgigt, knogleskørhed, overvægt, den mest almindelige form for diabetes og mange kræftformer.
Den bedste motionseffekt:
- Gå raskt, således at du får din hjertefrekvens op.
- Tag dybe indåndinger for at fylde dine lunger til at få den bedste rekreation.
- Men gå ikke hurtigere end du stadig kan tale og føre en samtale.
Dette er et godt intensitetsniveau og det er også lidt mere omgængelig og sjovt, når du er i stand til at tale med andre vandrere.
Hold Dig i Form
Vær aktiv og forbliv aktiv med daglige gåture.
Se videoen for at lære mere om Veloped Walking!
12-ugers Program
Lær mere om fordelene ved at gå, opdage de skjulte steder i dit nabolag ved at følge vores 12-ugers motionsplan for daglige gåture.
Du starter langsomt og som du får tempoet op kan du gå videre til livlige gåture indtil du klarer en sund 30 minutters tur hver gang.
Målet er en daglig 30 minutters gang med f.eks. en Trionic Veloped, men i begyndelsen kan du tage det langsomt, så der er ingen hast. Din samlede indsats skal ikke ske på én gang, det kan også opdeles i to eller tre kortere ture.
Og husk altid at hvert skridt tæller!
Klik på nedenstående knap for at downloade vores 12-ugers program.